Cuando se inicia en entrenamientos la mayoría de las personas piensan que se encuentran realizando ejercicios aeróbicos porque no conocen los principios básicos del entrenamiento aeróbico y entrenamiento anaeróbico. Los principios básicos de cada uno son: Ejercicio aeróbico Cuando se ejecutan entrenamientos aeróbicos se trabajan grades grupos musculares de forma continua, elevando así el ritmo cardiaco…
Una duda que se les plantea a muchas personas es si pierden más peso corriendo o andando la misma distancia, o cuál de estas 2 opciones es más recomendable para la salud de nuestro cuerpo. Pues bien, desde Onlinepersonaltrainer.es te traemos las propiedades de cada una de ellas, para que pienses en cuál te gustaría…
