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Para las personas que llevan tiempo asistiendo al gimnasio, probablemente han escuchado hablar de la creatina: ¿un suplemento milagroso?, un aminoácido de fácil acceso que otorga positivos beneficios. ¿Qué es la creatina? Es un aminoácido que se emplea por aumentar el rendimiento durante los entrenamientos en el gimnasio y para el crecimiento muscular. Está formado…
La creatina es el suplemento para deportistas que posee la mayor difusión en todo el mundo, esto debido a que ofrece una amplia variedad de ventajas para situaciones concretas, pero además de todos los beneficios que presenta, también tiene sus efectos secundarios, contraindicaciones y demás detalles que debes conocer antes de consumir alimentos con…
