Un entrenamiento físico adecuado, así como una alimentación completa, mejoran el desempeño deportivo de una persona. La dieta balanceada proporciona al cuerpo los nutrientes necesarios para su funcionamiento, y el entrenamiento capacita al organismo para la correcta utilización de sus reservas de combustible. Además, la energía necesaria para la ejecución de los movimientos musculares,…