622 227 660
Para la construcción de masa muscular se debe considerar 3 aspectos como lo son una dieta efectiva, entrenamiento de alto nivel y el consumo de suplementos; pero existen 5 consejos para ganar músculo que funcionan. Cuando se observa un cuerpo, se tiende a analizar la forma, que tan marcado está, pero lo más relevante es…
Las aperturas con mancuernas son uno de los ejercicios más efectivos para aislar las secciones externas, medias e inferiores del pecho. Estos trabajos son excelentes para la construcción de los músculos pectorales; sin embargo, muchas personas no saben la manera correcta de ejecutarlas, por lo que sus avances pueden verse frenados. Gran parte de…
