En los procesos de crecimiento muscular la ventana anabólica, ¿mito o realidad?, es un tema controvertido, debido a que existen personas apegadas a los resultados que puede ofrecer ese intervalo de tiempo. Normalmente muchos hemos escuchado la recomendación que para construir músculo, lo ideal es realizar comidas ricas en carbohidratos y proteínas, máximo a los…

En este 2019 la importancia del consumo homogéneo de proteína se ha visto influenciado por las necesidades de la población, en especial la construcción muscular, las personas actualmente se están preocupando más por su físico. Pero se debe tener una cantidad de administración diaria de la proteína, que va a depender totalmente de las metas…

Debido a que en la actualidad existe un enorme interés por la salud, cada vez existen más personas que se encuentran interesadas en lo que se relaciona a los batidos de proteínas como una forma de poder perder peso o para que se pueda brindar una mejoría en el rendimiento deportivo. Siendo importante poder conocer…

  Dentro de las diferentes alternativas para ayudarte en objetivos como el aumento de masa muscular, los batidos siempre son una excelente opción. En este caso, se tratan de mezclas de frutas y algunos suplementos dietarios que se utilizan especialmente por los deportistas y culturistas, haciendo que el cuerpo tenga mucha más energía para completar…

  Algo que muchos ya saben, para incrementar la masa muscular o preservarla, sobre todo en deportes de exigencia física, es necesario incrementar la cantidad de calorías en el cuerpo, especialmente provenientes de proteínas de calidad y de hidratos de carbono complejos. Para conseguirlo, muchos suelen utilizar proteína industrializada o suplementos en cápsulas, pero también…

  Los batidos de proteínas suelen ser muy utilizados en diversos aspectos del deporte, sobre todo buscando objetivos específicos como aumentar la masa muscular. Sin embargo, su uso no debe hacerse a la ligera, pues existen ciertos parámetros que debes conocer, específicamente sobre cuándo tomar batidos de proteínas en los momentos del día. Además, en…

  Los batidos proteicos o batidos de proteínas, son un suplemento dietético muy utilizado por personas que se dedican al deporte, así como por quienes practican el culturismo. Estos batidos pueden utilizarse para aumentar de peso, para adelgazar, para mejorar el rendimiento deportivo o para ganar masa muscular. Por lo general, los batidos proteicos se…

  Por muchos son ya conocidas las excelentes propiedades de los batidos de proteínas, pero que como siempre, deben ser considerados como eso, un batido de proteínas y no como una poción mágica o un producto milagroso. En este sentido, para aprovechar de la mejor forma los beneficios que proporcionan estas opciones, en el presente…

  Si te dedicas al mundo del fitness y has consumido batidos para ganar masa muscular, batidos para adelgazar o incluso, algunos batidos para engordar, seguramente sabrás que existen muchos con precios algo elevados, así como con escasa composición de ingredientes naturales. En este caso, para ayudarte a ahorrar algo de dinero, y que además…

  Los batidos de proteínas se han convertido en una excelente alternativa para perder grasa, bajar de peso y sobre todo, para adelgazar. Este tipo de batidos se encuentran compuestos de una forma similar a los batidos de proteínas especiales para los gimnasios, pero con algunos objetivos distintos. Es más, los batidos de proteínas se…

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