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El entrenamiento con el molino o kettlebell windmill es uno de los movimientos más eficientes en los hombros, debido a que involucra los músculos centrales y mejora el desplazamiento general…

El ejercicio “Bent press” o prensa doblada, es un movimiento excelente para trabajar la caja torácica, proporciona equilibrio y fuerza a los hombros. Es un entrenamiento que fue ejecutado por…

Las pesas rusas o kettlebell son otra de las alternativas que te ofrece el mundo del fitnees para trabajar tu cuerpo de forma divertida a la par que quemas calorías….

Las pesas rusas son caracterizadas por ser instrumentos que son adecuados para poder trabajar tanto la fuerza como la resistencia muscular desde la comodidad del hogar. Ofreciendo una cantidad de…

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