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Muchos de nosotros nos hemos acostumbrado a realizar una dieta, solo por los deliciosos sabores que se degustan, sin considerar la importancia de los nutrientes que debe tener cada plato. Por esto, suelen pasar los errores principales al seguir una dieta saludable, y que estos pueden ser los causantes de que no podamos bajar de…
Dentro del mundo de los deportes de larga duración, se deben mantener los depósitos de glucógeno en los músculos llenos, esto se debe a que son el carburante ideal por los músculos cuando la intensidad del ejercicio es elevada. Al momento que estos depósitos se encuentran vaciados, se empiezan a consumir las grasas para que…
