Realmente no se trata de definir cuál es el más efectivo entre el ejercicio anaeróbico y el aeróbico, ambos son beneficiosos para el cuerpo, tu elección dependerá de que es lo que quieres lograr con tu entrenamiento. Si yo tuviera que decantarme por uno de los dos entonces escogería el ejercicio anaeróbico, pero quiero darte…
