Uno de los días en donde las personas prefieren evitar es el día que toca entrenamiento de pierna, por eso la rutina de ejercicios de glúteos para chicos que incluye también las piernas, que no podras evitar realizar. Entrenar las piernas y glúteos otorga muchos beneficios positivos, mejorando la resistencia y forma de estos en…
Cuando realizas el hip thrust estás entrenando tu core con un ejercicio efectivo y de comprobados resultados, esta es la razón por la cual lo recomiendo para todos aquellos que quieran ganar fuerza funcional en los músculos del abdomen. Como realizar los hip thrust Primero necesitarás un banco y luego te vas a sentar en…
