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Para trabajar el área de los hombros, puedes utilizar mancuernas, barras, máquinas específicas u otros; en todos los casos, es posible involucrar los músculos deltoides internos, externos y posteriores,…
Los diferentes ejercicios con mancuernas para espalda suelen ser altamente beneficiosos para varios músculos de esta parte del cuerpo, más aún con el uso de las mancuernas que permiten…
Para lucir unos brazos grandes y fuertes, ejercitar los tríceps es algo fundamental. Por este motivo, es muy importante incluir ejercicios de tríceps con mancuernas en tus rutinas de…
El músculo trapecio está ubicado encima de la escapula, recibiendo su nombre debido a su propia forma que recuerda a un trapecio. Este músculo cuenta con tres porciones diferenciadas…
Si asistes a un gimnasio para ejercitarte, o quizá hagas deporte en casa, en algunas ocasiones puedes sentir que tus avances no son los deseados, sobre todo cuando ejercitas…
Las mancuernas son unos accesorios que poseen diferentes utilidades, siendo una de ellas ayudar a reforzar los grupos musculares del área de la espalda. Además, si las combinas adecuadamente…
Si deseas iniciarte en el mundo del ejercicio en un gimnasio o quizá en casa, seguramente sabrás que necesitas contar con ciertos conocimientos y aptitudes físicas antes de empezar…
En muchas ocasiones, puedes encontrarte con ciertas dificultades para completar determinados ejercicios en casa. Por ejemplo, puedes pensar que necesitas contar con maquinaria costosa para poder ejercitar y tonificar…
