A medida que avanzamos en el gimnasio, también aumenta el riesgo de cómo evitar lesiones: previsión básica para entrenar en casa o en el gimnasio. A mayor peso levantado, existen una gran probabilidad de tener que visitar el médico debido a una lesión muscular. En los gimnasios casi el 90% de las lesiones, provienen a…

Es de gran importancia que se realicen ejercicios especiales para poder brindar una mayor fuerza al enfrentarse a lesiones potenciales que pueden sufrirse. Por ello se debe enfocar un tipo de entrenamiento que no sólo ayude a poder mejorar el rendimiento funcional o la estética, sino que se puedan trabajar las zonas desde un aspecto…

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