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El ejercicio de elevaciones laterales de pierna o abducción de cadera se originó aproximadamente en el año 1982, aportando beneficios de tonificación muscular eficientes. Es un movimiento que emplea diferentes…
Las piernas contienen músculos que son fundamentales para caminar, sentarnos y arrodillarnos, por eso el ejercicio para tonificar piernas: 4 movimientos indispensables que ejercitan de forma efectiva los muslos internos….
Conseguir unas piernas fuertes y tonificadas no es imposible de lograr, con estos 3 ejercicios para muslos en casa sin mucha inversión podremos tener ese tono muscular que hemos perdido con…
Generalmente, el aumento de peso es asociado con la acumulación de grasas en diferentes zonas del cuerpo. Algunas personas llevan más grasa en las extremidades superiores, mientras que otras…
