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El step con barra es un ejercicio unilateral que trabaja el músculo de forma aislada entrenando cada pierna de forma individual. De más está recodarte la importancia de los ejercicios…

Para entrenar las piernas un buen ejercicio puede ser las zancadas laterales, mejoran la fuerza de los glúteos y piernas y permite añadir un poco de variación a tu rutina…

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