Existen 3 ejercicios para ganar fuerza inútiles: el primero es realmente inservible, en donde estamos malgastando nuestra energía y tiempo, sin tener conocimiento del porqué, a continuación te los presento. En cuclillas en la máquina Smith Realizar ejercicios tomando una pesa en la máquina Smith de cuclillas es lo menos beneficioso que te puedes encontrar….

Hay ejercicios que solo se recomiendan para determinadas personas, otros se utilizan con fines de rehabilitación y también hay algunos que realmente no cuentan con una base científica que los apoye o lo que es lo mismo, constituyen una pérdida de tiempo y energía e pueden incluso retrasar tu estrategia para ganar volumen. Combos de…

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