Consumiendo menos de 100 calorías a través de un huevo cocido puedes proporcionar a tu organismo, al menos, un 10% de la ingesta diaria recomendada de proteínas de calidad, además de una buena cantidad de vitaminas A y B12. Parte de la vitamina A que aporta el huevo vienen en forma de luteína y zeaxantina, mismas que…
