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¿Cuáles son los alimentos más saludables de la tierra?
Ene17

¿Cuáles son los alimentos más saludables de la tierra?

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN GENERAL
Durante el día solo se puede comer una cantidad restringida de alimentos, por eso se debe organizar una dieta en donde se consuman los alimentos más saludables de la tierra, distribuidos durante todas las comidas. En el artículo de hoy se proporcionará información sobre alguno de los alimentos más ricos en nutrientes. Col rizada Es uno de los alimentos de
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6 Consejos para adelgazar sin esfuerzo
Ene15

6 Consejos para adelgazar sin esfuerzo

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN GENERAL
Muchos aspectos sobre el tema de la pérdida de peso, se encuentran sin un sustento científico, haciendo populares tendencias que realmente no son saludables, por eso hoy le traemos los 6 consejos para perder peso rápidamente inéditos que si son efectivas. Tomar agua antes de comer Desde hace mucho tiempo se conoce que el agua ayuda a bajar de peso,
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Las 4 alternativas actuales para perder grasa
Ene11

Las 4 alternativas actuales para perder grasa

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN GENERAL
Cada año aparecen nuevas dietas y suplementos que se vuelven moda, prometiendo que se bajara de peso de forma rápida, pero sin tener estudios avalados por la ciencia para emplear estos nuevos métodos, por eso las 4 mejores maneras para perder grasa ya se han estudiado a fondo, para poder recomendarlas. Está opciones han sido verificadas, analizando los resultados y
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¿Se puede perder grasa localizada?
Ene09

¿Se puede perder grasa localizada?

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN GENERAL
A la mayoría de las personas nos encantaría poder perder grasa localizada: ¿Se puede conseguir de forma natural?, especialmente en el abdomen, caderas, muslos y trasero, debido a que comúnmente ahí se tiende a acumular depósitos de grasa. Las alternativas que se emplean de forma efectiva es la dieta y el ejercicio, pero ambos solicitan tiempo y disciplina, no proporcionan
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Ejercicio Peck deck para pecho
Ene08

Ejercicio Peck deck para pecho

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN GENERAL
Al asistir al gimnasio, no tenemos idea de cuales, son los mejores movimientos para realizar, pero no se preocupe por que ya se han realizado estudios en donde se ha determinado, que para la construcción pectoral el ejercicio para pecho: peck deck, como el segundo mejor entrenamiento para el pecho. El primer lugar lo ocupó el press de banca con
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4 Claves para ganar masa muscular
Ene07

4 Claves para ganar masa muscular

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN GENERAL
Al momento de estar enfocado quemando grasa y construyendo músculo, se debe tener conocimiento de la jerarquía nutricional y de los 4 factores claves para ganar masa muscular que realmente se adaptan para eso. A lo mejor se pierda mucho tiempo investigando la hora y la forma de tomar algún complemento alimenticio, sin analizar las comidas y calorías que le
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¿Cuál es el peso ideal en cada persona?
Ene05

¿Cuál es el peso ideal en cada persona?

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN GENERAL
La pregunta que se hacen muchas personas es ¿cuál debe ser mi peso ideal?, pero la respuesta a esa pregunta es que no hay un número saludable que se adapte para todos por igual, se deben tener en cuenta ciertas consideraciones. Entre las consideraciones a estudiar esta la edad, altura, sexo, proporción y distribución de la grasa corporal. Poseer un
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6 signos de debilidad en los glúteos
Ene03

6 signos de debilidad en los glúteos

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN GENERAL
Pocas personas tiene información referente a los puntos débiles: los glúteos, que usualmente ocurre por una aplicación de fuerza exagerada en otros grupos musculares. Esto ocurre en patrones de movimientos habituales y una técnica inadecuada en la ejecución de ejercicios, que genera un desequilibrio en la fuerza. Esto no solo se presenta en personas que entrenan de forma normal, también
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Derribando 5 mitos sobre la dieta
Dic30

Derribando 5 mitos sobre la dieta

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN GENERAL
Muchos de nosotros en algún momento hemos escuchado un comentario o recomendación sobre la alimentación que estamos realizando, que al analizarlos terminan siendo contradictorios, como saltarse comidas, evitar “cierto” alimento, entre otros, por eso este 2018 tumbando mitos sobre la dieta que debes conocer, para no dejarte confundir. Consumir fruta solo en la mañana Las frutas son el complemento perfecto
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3 razones por lo cual entrenas y no consigues resultados
Dic28

3 razones por lo cual entrenas y no consigues resultados

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN GENERAL
Existen razones particulares en cada persona por lo cual están motivadas a ejercitarse, bien sea para bajar de peso o construcción de músculo, pero qué pasa si ¿entrenas y no consigues resultados? es el momento de cambiar. Existen muchos factores que en ocasiones olvidamos, o que simplemente desconocemos, que pueden ser agentes saboteadores; por esto a continuación conoce las razones
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