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5 consejos para hacer más eficiente el cardio
Feb16

5 consejos para hacer más eficiente el cardio

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN GENERAL
Es frecuente que las personas que están realizando entrenamientos con objetivos de construcción muscular, huyan al ejercicio anaeróbico, por eso hoy quitar grasa: 5 consejos para hacer cardio, que están enfocados en la salud cardiaca. 1) Vigile su corazón Aunque no se le preste la debida importancia, monitorear el ritmo cardíaco es necesario; puede que entrene y usted sienta como
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¿Son buenas y efectivas las dietas extremas y cardio excesivo?
Feb14

¿Son buenas y efectivas las dietas extremas y cardio excesivo?

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN GENERAL
Puede que por flojera y deseo de bajar de peso rápido, empleamos dietas extremas y cardio excesivo, ¿es bueno y efectivo?, pero he ahí el detalle. Detrás de querer bajar de peso, debemos tener claro si deseamos cumplir nuestro objetivo a largo plazo o es simplemente un deseo del momento. Ya se ha encontrado en varios estudios, que las personas
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4 recomendaciones para perder grasa
Feb08

4 recomendaciones para perder grasa

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN GENERAL
Existen muchas dietas para bajar de peso, algunas bastante locas y agresivas, por eso estos 4 consejos para perder grasa son una opción saludable y confiable para conseguir tus objetivos. Vitamina D Vitaminas como la “D” son un aliado para adelgazar, una investigación realizada en la Universidad de Minnesota, observó que las personas que comenzaban una dieta y tenían en
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3 estrategias para reducir estrés
Feb04

3 estrategias para reducir estrés

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN GENERAL
El ajetreo de todos los días nos hace vivir en constante estrés durante lo largo de la vida, como el tráfico de la calle o la preocupación de una enfermedad de un ser querido nos colocan bajo tensión, por eso estos 3 métodos para reducir estrés, son una forma de ayudar a mantenernos en calmas en esos momentos, que nuestra
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¿Ayuda a perder peso beber agua en ayunas?
Feb02

¿Ayuda a perder peso beber agua en ayunas?

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN GENERAL
La única bebida que es indispensable para la vida es el agua, por eso siempre se ha escuchado que se debe tomar entre 8 a 10 vasos al día, para expulsar las toxinas y ayudar con los procesos del organismo, por eso beber agua en ayunas: ¿ayuda a perder peso?, entre otros efectos positivos que tiene. Otra de las recomendaciones
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Secuelas de la obesidad en la salud
Ene29

Secuelas de la obesidad en la salud

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN GENERAL
El sobrepeso es uno de los grandes problemas de la salud que hoy se tratan. Las consecuencias de la obesidad: una epidemia que no para de crecer con el transcurso de los años, se ve estimulada por costumbres alimenticias negativas para el organismo, falta de ejercicio, medicamentos y hasta la publicidad de alimentos incentiva a la alimentación inadecuada. La gravedad
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5 claves sencillas para adelgazar
Ene27

5 claves sencillas para adelgazar

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN GENERAL
Querer bajar 4 kilogramos en menos de una semana, no es saludable para nadie, por eso estos 5 trucos para adelgazar de este artículo ayudarán perder peso a largo plazo, disminuyendo esa necesidad de comer en exceso o los conocidos atracones, que suceden con frecuencia cuando se adelgaza de forma rápida y no se hace un hábito de alimentación consciente.
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6 Mitos sobre el entrenamiento de Crossfit
Ene25

6 Mitos sobre el entrenamiento de Crossfit

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN GENERAL
Existen personas que desconocen ¿qué es Crossfit? eliminando mitos, que piensan que es un entrenamiento rudo, para solo construir músculo o para hacer levantamientos olímpicos. Se tiene el concepto de que es una disciplina generadora de lesiones, o que solo puede ser realizado por personas fuertes, por eso hoy se aclarara ciertas percepciones equivocados que se tienen sobre este deporte.
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¿Cuáles son los alimentos más saludables de la tierra?
Ene17

¿Cuáles son los alimentos más saludables de la tierra?

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN GENERAL
Durante el día solo se puede comer una cantidad restringida de alimentos, por eso se debe organizar una dieta en donde se consuman los alimentos más saludables de la tierra, distribuidos durante todas las comidas. En el artículo de hoy se proporcionará información sobre alguno de los alimentos más ricos en nutrientes. Col rizada Es uno de los alimentos de
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6 Consejos para adelgazar sin esfuerzo
Ene15

6 Consejos para adelgazar sin esfuerzo

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN GENERAL
Muchos aspectos sobre el tema de la pérdida de peso, se encuentran sin un sustento científico, haciendo populares tendencias que realmente no son saludables, por eso hoy le traemos los 6 consejos para perder peso rápidamente inéditos que si son efectivas. Tomar agua antes de comer Desde hace mucho tiempo se conoce que el agua ayuda a bajar de peso,
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