Regístrate | Entra o conéctate con

Descarga nuestra
Guía Definitiva para Perder Barriga, Celulitis y Michelines en 15 Días

Lo vas a recibir en tu Email de forma inmediata

  DESCARGAR AHORA   
3 Consejos diferentes para rebajar barriga
Abr12

3 Consejos diferentes para rebajar barriga

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN GENERAL
Una de las molestias que las personas desean corregir, es el almacenamiento de grasa abdominal, pero ¿cómo rebajar barriga? 3 consejos diferentes para conseguir eliminarla de la silueta. Pero hay que tener claro, que tener una barriga prominente se encuentra conectado a la presencia de enfermedades como la diabetes tipo 2 y con enfermedades cardíacas. Aunque tiende ser un problema
Leer más
4 Consejos definitivos para mantener el peso
Abr10

4 Consejos definitivos para mantener el peso

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN GENERAL
Luego de haber culminado un régimen de pérdida de peso, se debe buscar ¿cómo mantener el peso? 4 consejos definitivos para conseguirlo de forma eficiente. 1. Una dieta baja en carbohidratos Una investigación realizada por la revista “The BMJ” durante el 2018, encontró que los adultos que tenían un peso excesivo, que comenzaron a disminuir o eliminar los carbohidratos y
Leer más
¿Qué es más efectivo para adelgazar?
Abr08

¿Qué es más efectivo para adelgazar?

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN GENERAL
Muchos a lo mejor hayamos escuchado frases como “los abdominales se forman en la cocina” o “20% se hace en el gimnasio el otro 80% lo hace la dieta”; deducir que la dieta y ejercicio físico: ¿qué es más efectivo para adelgazar?, hoy lo descubriremos. La importancia de las calorías Para bajar de peso se debe crear un déficit calórico,
Leer más
Cómo bajar de peso y no recuperarlo
Abr06

Cómo bajar de peso y no recuperarlo

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN GENERAL
Una de las preguntas que muchas personas se hacen es ¿cómo puedo bajar de peso? y más cuando es principio de año, pero ya estamos en abril, y definitivamente cualquier mes del año es perfecto para realizar un cambio en nuestra salud. Pero la importancia no es tener la intención de hacerlo, si no mantenerse en el proceso con paciencia
Leer más
5 mejores sentadillas en casa para tonificar piernas
Mar30

5 mejores sentadillas en casa para tonificar piernas

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN GENERAL
El día de hoy se describirán las 5 mejores sentadillas en casa para tonificar piernas, debido a que es un movimiento que se concentra específicamente en la parte inferior del cuerpo. La sentadilla tiene una cantidad de variaciones, clasificadas en las que se realizan con peso corporal, con mancuernas o barra. Este ejercicio se enfoca especialmente en los muslos (isquiotibiales y
Leer más
¿Acumulamos grasa abdominal por el cortisol?
Mar29

¿Acumulamos grasa abdominal por el cortisol?

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN GENERAL
Un elemento hormonal que influye directamente en la pérdida de peso es el cortisol: una de las razones por las que acumulamos grasa, además de desencadenar el estrés. ¿De dónde proviene el cortisol? El cortisol es producido por las glándulas suprarrenales, estas se ubican sobre los riñones y trabajan como el centro de control del cuerpo. Se encargan de producir
Leer más
5 formas para bajar de peso sin dieta
Mar27

5 formas para bajar de peso sin dieta

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN GENERAL
Frecuentemente salen tendencias de dietas que consiguen hacer bajar de peso de forma rápida, pero ¿cómo bajar de peso rápidamente sin dieta? Si estas tienen la particularidad de hacerte sentir con hambre y con sentimientos de insatisfacción. Haciéndonos reflexionar en algo “¿es importante bajar de peso, si igual vamos a volver a recuperarlo?” sobre este aspecto a considerar, porque no
Leer más
4 Maneras para el aumento natural de testosterona
Mar24

4 Maneras para el aumento natural de testosterona

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN GENERAL
Para los deportistas es importante la testosterona y crecimiento muscular: efectos del aumento natural de esta hormona que influye tanto en hombres como en mujeres. Los hombres producen en mayor cantidad esta hormona en comparación de las mujeres. Los órganos encargados en la producción de testosterona son los testículos, ovarios y las glándulas suprarrenales. Esta hormona es de suma importancia
Leer más
El mal encarnado de las grasas hidrogenadas
Mar22

El mal encarnado de las grasas hidrogenadas

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN GENERAL
Hoy en día es importante estar educado con respecto a la alimentación, por eso es preciso conocer el significado de las grasas hidrogenadas: el mal encarnado que se esconde en muchas comidas de consumo diario. Las grasas hidrogenadas o grasas trans son las que almacenan un átomo de hidrógeno en la molécula de grasa, generando un ácido graso insaturado, que
Leer más
¿Es posible bajar de peso rápido?
Mar20

¿Es posible bajar de peso rápido?

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN GENERAL
Muchas veces estamos en la búsqueda de bajar de peso rápido: ¿realidad o ficción? Y la primera pregunta que se nos viene a la mente cuál es la mejor dieta, pero, ese es uno de los primeros errores. Esto transforma el camino en resultados pocos positivos a lo largo del tiempo, porque de nada vale desear bajar de peso, para
Leer más
Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar su experiencia y nuestros servicios, analizando la navegación en nuestro Sitio Web. Si continúa navegando, usted está aceptando su uso. Puede obtener más información en nuestra Política de Cookies.

Recibe Gratuitamente nuestros Contenidos Exclusivos para 
Transformar tu Fí­sico

Apúntate y además mantente actualizado con las Últimas estrategias probadas de Éxito para Conseguir el Cuerpo de tus Sueños 
¡S͍, QUIERO MEJORAR MI F͍SICO Y RENDIMIENTO!
close-link
Suscríbete a nuestro Newsletter para acceder a contenidos exclusivos sobre Entrenamiento, Nutrición, Suplementación y Coaching Deportivo

Descarga los
12 Superconsejos para Transformar tu Físico en los Próximos 30 días
Lo vas a recibir en tu Email de forma inmediata

  DESCARGAR AHORA   
close-link
Suscríbete a nuestro Newsletter para acceder a contenidos exclusivos sobre Entrenamiento, Nutrición, Suplementación y Coaching Deportivo

Descarga nuestra
Guía Definitiva para Perder Barriga, Celulitis y Michelines en 15 Días
Lo vas a recibir en tu Email de forma inmediata

  DESCARGAR AHORA   
close-link

Descarga nuestra
Guía Definitiva para Perder Barriga, Celulitis y Michelines en 15 Días

Lo vas a recibir en tu Email de forma inmediata

  DESCARGAR AHORA   
close-link