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Al hablar de actividades físicas divertidas y muy beneficiosas, es necesario destacar las clases de zumba. Este tipo de entrenamiento te ayuda a tonificar el cuerpo, quemar calorías y sobre…
Para lucir unos brazos grandes y fuertes, ejercitar los músculos es algo fundamental. Por este motivo, es muy importante incluir ejercicios de tríceps con mancuernas en tus rutinas de entrenamiento, especialmente porque se…
Si lo que deseas es poder estar en forma no necesitas apuntarte y entrenar en un gimnasio, solo es necesario realizar una sencilla rutina doméstica que incluyan ejercicios acordes a tus objetivos….
Existe una gran cantidad de motivos por las cuales se debe salir a correr, de igual forma hay que ponerse a pensar en la cantidad de calorías quemadas corriendo, resultando en…
Las calorías en bicicleta sobre todo si tu objetivo es bajar de peso, además, no saldrás de tu asombro cuando descubras la cantidad de calorías que puedes llegar a quemar en 40 ó 45…
Sin duda, en muchas ocasiones puedes encontrarte con personas que aseguran haber perdido varios kilos con sólo caminar; por el contrario, también puede haber gente que dice que la caminata…
Si en alguna ocasión has sentido cierta atracción por los deportes de contacto, pero no quieres arriesgarte a recibir una pequeña paliza, existen algunas alternativas con las que puedes aprovechar…
Los bíceps se encuentran en la parte superior del brazo, se conectan con el cuerpo en la escápula y van hacia abajo y se insertan en el antebrazo, más específicamente,…
Perder peso, obtener unos músculos fuertes, flexibles y saludables, lucir una piel suave y brillante, tranquilizar la mente, pueden ser sólo algunos de los múltiples beneficios del yoga para la salud. Sin embargo,…
Como toda disciplina que se basa en la realización de los ejercicios aeróbicos, los beneficios de la zumba para el cuerpo son varios. Dentro de lo que se encuentra, en especial, la…
