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Todo mundo quiere verse y sentirse bien con su cuerpo, pero para ello hay que hacer pequeños cambios en la vida cotidiana y dejar a un lado el sedentarismo. La…
Si eres de las personas que ha decidido entrenar por su propia cuenta y buscar ejercicios de musculación sin pesas para hacer en casa, seguramente es porque no puedes o…
Pectorales, brazos, abdominales, ente otros, son los principales músculos en los que pensamos cuando hablamos de musculación, pero ¿la espalda? Muchas veces nos olvidamos de esta parte tan importante. Aunque…
Si bien, las dominadas es uno de los mejores ejercicios del mundo ya que es muy completo y ofrece grandes resultados. Actualmente existe una epidemia en los gimnasios, lo llaman…
Para conseguir un vientre plano es importante poseer un bajo porcentaje de grasa corporal y fortalecer la musculatura con un entrenamiento de fuerza. Este último es posible realizarlo por medios…
Hacer dominadas puede beneficiarte mucho, pues ejercitas tus músculos más fuertes de tu cuerpo, ellos incluyen: la espalda, bíceps y antebrazos. Este tipo de entrenamiento indica tu nivel de ejercicio…
Para todos los que nos gusta salir a correr y practicar running, hay veces que no tenemos más remedio que buscar la manera de entrenar dentro de casa, bien por…
Para estar en forma no necesitas apuntarte y entrenar en un gimnasio, basta con realizar una sencilla rutina doméstica que incluyan ejercicios acordes a tus objetivos. El tiempo tampoco es…
Cuando hablamos del fallo muscular nos referimos al fallo muscular concéntrico, es decir, cuando fallas intentando completar la parte positiva de una repetición. Así que ir al fallo muscular puede…
Como cualquier otra parte del cuerpo, es necesario estirar abdominales correctamente especialmente por ser una zona que interviene en gran cantidad de ejercicios y movimientos. Cuando realizas cualquier tipo de…
