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Las 4 mejores zapatillas para supinadores

Publicado por onlinepersonaltrainer hace 4 años
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Las zapatillas para supinadores suelen ser diferentes al resto de corredores, esto se debe  a que tienen a apoyar el pie por la parte exterior del mismo en cada pisada. A diferencia del pronador,, el supinador apoya su cuerpo en la parte externa del pie mientras corre, por tanto, se caracterizan por comprimir y desgastar sus zapatillas a todo lo largo de los bordes externo de la misma. Cerca del 10% de los corredores suelen ser supinadores por lo que necesitan zapatillas especiales para estar cómodos todo el tiempo y así lograr el objetivo deseado.

Debido a que el exterior del lateral impacta contra el suelo a un mayor ángulo, los supinadores tienden a ser más susceptibles a las lesiones. Por esa razón es tan importante un buen calzado que proteja tus pies y piernas en todo momento. El movimiento supinador empieza con el impacto con la parte exterior del talón en el suelo, según el resto del pie se va apoyando en la superficie y éste continúa su movimiento de rotación hacia el exterior. Así que si llevas algún tiempo corriendo y has notado sobrecarga en los sóleos y te duelen las rodillas, entonces presta atención que en este artículo te vamos a decir cuáles son las mejores zapatillas para supinadores.

¿Sabes cuáles son las zapatillas para supinadores?

1. Brooks Glycerin 12: esta zapatilla estable y ofrece una gran amortiguación y confort para corredores neutros de entre 70 y 95 kg para rodar más lento de 4.25 min/km. De hecho, las mediciones son muy similares en altura de perfil y drop, 29 mm en talón y 19 mm en antepié, datos muy buenos para un modelo capaz de soportar gente de peso alto y ofrecerles la amortiguación que necesitan.

Las 4 mejores zapatillas para supinadores

2. New balance 880 v4: esta es una zapatilla increíblemente ligera para su usuario tipo, que son corredores de hasta 85 kg de peso y para entrenar o competir a ritmos más lentos de 4.20 min/km. En cuanto al perfil, tenemos 32 mm en talón y 20 mm en antepié, son medidas tomadas por mí, pero en este caso daría un margen de error de unos 2 mm ya que es una zapatilla en la que se ha hundido ligeramente el talón un poquito para ganar estabilidad al apoyar el pie algo más profundo en la mediasuela que lo que es habitual.

3. Adidas supernova glide 4: tus carreras deberían relajar tu mente y esa es la razón por la que las Supernova Glide 4 shoes de adidas para hombre incorporan formotion en el talón que se adapta a la carretera para una carrera cómoda y sin estrés. Estas zapatillas además presentan una parte superior de malla transpirable con revestimiento para una sujeción ligera y fresca.

4. Asics gel cumulus 14: las Gel Cumulus 14 siguen siendo un zapatilla excelente de entrenamiento, destinada a corredores neutros o levemente supinadores y de peso medio o alto (70 a 80 kilos), aunque aquellos corredores más ligeros la pueden utilizar para los días de entrenamientos suaves o para sesiones largas. Está destinada a todos aquellos corredores que busquen estabilidad, amortiguación máxima y buen confort.

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