Enzimas digestivas para rendimientos óptimos

Enzimas digestivas

Enzimas digestivas

¿Cómo pueden ayudar las enzimas digestivas? Los culturistas consumen naturalmente más proteína que el atleta promedio. Al tomar la enzima digestiva proteasa, esta permite a tu cuerpo absorber las proteínas que ingieres y a utilizarlo mejor en vuestro cuerpo. La forma en que esto funciona es que tu cuerpo va a aumentar sus niveles sanguíneos de aminoácidos.

Cuando estos aminoácidos se encuentran en tu cuerpo, va a mejorar tu capacidad en el tejido muscular y te ayudará en el tiempo óptimo de recuperación. Así que, si estás entrenando duro y te encuentras que sufres de fatiga crónica y dolor, la proteasa te puede ayudar al ser agregada a tu dieta, además incorporarás L-glutamina y aminoácidos de cadena ramificada.

Otra cosa interesante a tener en cuenta es que la persona cuando envejece, le es más difícil digerir los alimentos. Así, a medida que envejece, la suplementación de enzimas es aún más necesaria.

Cuando tomar estos suplementos

El mejor momento para tomar enzimas digestivas como  la proteasa sería antes y después de un entrenamiento, ya que puede ayudarte a mantenerte anabólico. Una cantidad óptima para obtener los mejores resultados oscilarían entre 200 y 600 mg al día.

Alrededor de 200 a 300 mg antes y después de hacer ejercicios. Las enzimas amilasa y lipasa se deben consumir antes de una comida para que tu cuerpo pueda digerir los alimentos que consumes adecuadamente. Por lo general, la amilasa y la lipasa se encuentran en una mezcla de enzimas digestivas y no se venden por separado.

Una gran enzima digestiva para consumir sería la pancreatina. Esta enzima contiene proteasa, lipasa, amilasa, así como varias otras enzimas que serán parte de tu cuerpo para digerir los alimentos de manera más eficiente. La mejor parte de todo es que la pancreatina es muy rentable. Además, la investigación ha demostrado que cuando se tiene una mezcla de enzimas digestivas, el cuerpo puede digerir y absorber los alimentos de una forma más rápida que sin la suplementación de enzimas digestivas.

Consejos de compras

Hay tantas marcas y productos de nombres diferentes por ahí que dicen la enzima digestiva es la mejor. Al elegir una enzima digestiva, debes tomar nota de algunas cosas. En primer lugar, busca una mezcla que tenga proteasa, amilasa y lipasa, ya que son las enzimas que ayudan a absorber y digerir los tres macronutrientes.

La papaína es otra enzima que ayuda a digerir las proteínas. Así que aparte de estos cinco ingredientes mencionados anteriormente: tripsina, quimotripsina, pepsina, son enzimas que pueden constituir un gran complejo de enzimas digestivas.Tripsina, quimotripsina, pepsina son los tres proteolítica (o proteína-degradantes) son enzimas que te ayudan a entregar esos importantes aminoácidos para el cuerpo y permite que tu cuerpo se recupere de forma óptima y producir más músculo.

Así que, la próxima vez que esté en tu tienda local de suplementos o vitaminas, asegúrate que traen estos ingredientes multi-enzima y para tener todos los beneficios mencionados anteriormente.

¿Necesitas más información y detalles específicos sobre las enzimas digestivas? Realiza tus consultas en el apartado de preguntas de nuestra web. Estaremos encantados de atenderlas.

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