6 Premisas del trabajo que realiza un entrenador personal

Poder contar con el apoyo de un entrenador personal nos facilita poder conseguir cambios en composición corporal, o alcanzar objetivos específicos en alguna disciplina deportiva.

A continuación se describirán las ventajas que tienen al entrenar con un monitor personal.

1. El conocimiento

Un entrenador personal tiene el conocimiento técnico y mecánico de los ejercicios físicos, facilitando una ayuda en la forma de ejecución del movimiento.

Porque es importante tener conocimiento sobre el tema:

– Esto le facilitara poder trabajar y lograr los objetivos en más corto plazo, porque golpea directamente los grupos musculares que intervienen.

Un caso que suele ocurrir es que se desea construir fuerza central, pero se ejecutan movimientos cardiovasculares.

– Entrenar sin el apoyo de un entrenador, incrementa el riesgo de contraer una lesión, debido a que no se tiene la educación adecuada, de la ejecución de los ejercicios, ocasionando secuelas que pueden durar largos periodos de tiempo.

2. Corrigen la forma de ejecución

Los monitores se encargan de manera presencial o en línea, de verificar cómo se están realizando los movimientos, para de esta manera corregir alguna falla, o aumentar la intensidad del ejercicio, para hacerlo más retador.

3. Trabajan según los objetivos del cliente

Los objetivos de cada persona que entrena son diferentes, por lo cual el monitor personal debe adaptarse a ello, considerando alguna lesión del pasado.

Una persona que fue sometida a una cirugía de rodilla, debe realizar ejercicios de rehabilitación, para recobrar la movilidad y la fuerza, y estos ejercicios son completamente diferentes a los que realizaría, un corredor. Por eso la importancia de escoger un entrenador que tenga la experiencia adecuada, según las necesidades de cada uno.

4. Colocar los pies en el suelo de sus clientes

En la mayoría de los casos deseamos obtener nuestras metas de manera inmediata, como adelgazar, tener un abdomen definido o marcarnos y crecer muscularmente, y al no lograrlo tan rápido como deseamos, nos desanimamos y abandonamos.

El trabajo del entrenador personal es de mantenerlo en el carril, expresándole los caminos que de verdad funcionan para conseguir lo que desea, y el tiempo que debe invertir.

Un tema que muchos desean lograr es un cuerpo de verano, pero un paquete de 6 no se consigue haciendo abdominales, el entrenador debe fijar también algunos parámetros alimenticios, y escoger movimientos tanto de fuerza y cardiovascular, que sí ayuden a conseguirlos en tiempo real.

5. Facilitan llegar a objetivos específicos

Puede que el cliente tenga metas más enfocadas hacia un área, por ejemplo si es una persona que desea participar en una competencia, el entrenador se encarga de construir una programación de acondicionamiento corporal, acorde a los objetivos.

En los casos de querer realizar un maratón, alguna competencia fitness y hasta adelgazar, contar con el apoyo de un entrenador, puede ser la ayuda necesaria para poder lograr la meta.

6. Conservas la disciplina

Puede que entrenando solos, la flojera de levantarnos de la cama y dirigirnos a hacer entrenamiento físico, o preparar las comidas saludables con anticipación, nos motive a abandonar la dieta.

Pero si somos conscientes de que tenemos una cita o actualización con el entrenador personal, esto nos mantiene con mayor disciplina a cumplir con las pautas, así no tengamos mucha motivación a realizarlas.

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