Alpiste para adelgazar

La semilla de alpiste es usada para el consumo humano pero existe poco conocimiento con respecto a sus propiedades nutricionales y en especial su aporte para reducir de peso.

La leche de alpiste

La leche de alpiste para adelgazar la podemos encontrar ya preparada o la podemos hacer nosotros mismos.

Preparación de la leche de alpiste

Su preparación es muy similar ala leche se soja. Las semillas se mezclan con agua (4 cucharadas soperas) en un vaso de agua, la dejas remojar, al día siguiente tiras el agua, las semillas las trituras en tu licuadora o batidora de mano con agua fresca, bien licuado para extraer al máximo sus propiedades nutricionales; con esto obtienes el líquido que se conoce como la leche de alpiste, ciérnela con un colador y a servirla.

Para aumentar su poder nutricional puedes usar una dos cucharaditas de semilla de linaza, al igual que nueces y semillas de calabaza. Esto es un excelente alimento para las personas con diabetes.

Preferentemente consumir la leche de alpiste en las mañanas en ayunas y antes de acostarse, te ayudará a bajar de peso y es excelente complemento para tus rutinas de ejercicios para acelerar tus avances de quemar grasas.

Contenido nutricional

El alpiste para adelgazar es consumido por su alto contenido de proteína vegetal de alto nivel (75%) para mantener tu cuerpo en perfecto funcionamiento y es fácil digerir.Además de frenar el envejecimiento celular es recomendable por tener antioxidantes.

La enzima lipasa que posee te ayudará en el proceso de quemar y asimilar las grasas que están depositadas en tu cuerpo, paralelamente a ello te ayuda a reducir los niveles de colesterol así como los niveles de azúcar en la sangre.

Beneficios del alpiste A lo largo del artículo hemos hablado del enorme beneficio que tiene para los diabéticos pero también tiene otros beneficios que hay que considerar:

• Diurético: el alpiste para adelgazar es un poderoso diurético cuando es ingerido como leche. Te ayuda a eliminar los líquidos que se encuentran retenidos en tu organismo. Es un defensor para las personas que padecen de problemas renales como gota o artritis por no poder eliminar el ácido úrico de sus cuerpos.
• Contra la hipertensión: su consumo permite reducir la tensión alta y tonificar de esta manera tus músculos siendo que te sentirás más saludable para tus entrenos.
• Efecto saciante: su efecto de saciedad lo hace recomendable para reducir la ingestión de alimentos a cada momento.
• Vigor y energía: el alpiste te da vigor y energía promoviendo de esta manera tus actividades diarias para dar más de ti en tus jornadas de ejercicios.
• Depurador: gracias a que es un excelente depurador de tu organismo te ayudará a tener una mente fresca y no cargada de cansancio ni el efecto de embotamiento mental.

Si ya contrataste a tu entrenador personal consúltale sobre el alpiste para adelgazar como parte de tu entrenamiento y alcanza tus objetivos.