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Infusiones para adelgazar

Publicado por Hugo hace 5 años
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Infusiones para adelgazar

Para que tus entrenos no se vean afectados por temperaturas invernales y poder seguir bajando de peso os mostramos varios tipos de infusiones saludables que puedes realizar en casa mientras dure la temporada.

¿Qué es la infusión?

El proceso de infusión consiste en verter agua caliente sobre una hierba o extracto de planta para luego obtener el ingrediente necesario por medio de una bebida. A continuación os mostramos una serie de infusiones, sus beneficios y también sus efectos negativos por poseer teína y cafeína:

Té negro con limón: A través de esta infusión para adelgazar podemos obtener polifenoles y vitamina C gracias al limón; también aporta antioxidantes, para algunos la cafeína no será recomendable por ser un aditivo estimulante con efectos secundarios.

Té verde: Contiene un potente antioxidante, catequina, que es un flavonoide, que además de protegernos de ciertas enfermedades también permite activar nuestro metabolismo. Según estudios realizados en poblaciones asiáticas las catequinas son las responsables de la disminución de la grasa abdominal y de la reducción del contorno de la cintura.

Té de orégano: Es una fuente de fuertes antioxidantes y además aporta magnesio, vitamina A, potasio, calcio y otros micronutrientes necesarios para nuestro cuerpo. Gracias al orégano se puede contrarrestar la colitis y mejorar la salud del hígado y del colon, también es un excelente estimulante inmunológico para tener nuestro cuerpo protegido de cualquier enfermedad.

Siempre hay que recordar que los excesos hacen daño y en el caso de las infusiones para adelgazar no es la excepción. Además, el efecto saludable de las infusiones es acumulativo por lo que deberás beberlo regularmente con las indicaciones apropiadas que te puede brindar tu instructor para aumentar la efectividad de las mismas.

Motivos para realizar una infusión

Hay muchas personas que toman sus infusiones para adelgazar después de las comidas y otros antes de ellas, especialmente en la hora del almuerzo. Una infusión caliente prepara al estómago para recibir los alimentos pero la temperatura deberá estar acorde con la temperatura de tu cuerpo. No tomes la infusión a temperaturas inferiores de tu organismo.

Las sustancias como la teína y cafeína hacen que tu metabolismo se acelere por ser estimulantes de nuestro organismo pero al pasar este efecto volverás a desear más de estos elementos y hasta cierto punto puede alterar tu salud.

Hay que considerar que las infusiones para adelgazar tiene un efecto de limpieza para los molestos gases derivados de fermentaciones de los alimentos que no hayan sido procesados por nuestro sistema digestivo de forma correcta por varios motivos como digestión lenta.

Puede optar también dentro de las infusiones para adelgazar las preparadas a base de menta o anís para evitar hinchazón y pesadez provocadas por digestiones pesadas y muy trabajosas para nuestro sistema digestivo.

Consulta con tu entrenador personal sobre las infusiones para adelgazar, así como sus beneficios y sus posibles efectos secundarios y no olvides seguir un estricto programa de entrenamiento para aumentar tus resultados.

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