Ensaladas para adelgazar

¿Puedo perder peso rápidamente? El abdomen es una de las partes que más llama la atención cuando miramos a las personas y si lo mismo sucede con ellas, significa que también a nosotros nos miran, especialmente nuestra barriga.

Al tomar la decisión de perder barriga muchos desean que esta pérdida sea rápida, pero hay que definir la rapidez para saber lo que estamos pidiendo, así como sus beneficios y complicaciones.

Existen dos formas

Para perder barriga rápido existen dos formas:

• De forma natural, y
• De forma antinatural

Perder barriga de forma natural

Si te decidiste por perder barriga rápido de forma natural debes saber que el tiempo depende de tu condición física y otros factores. No es lo mismo perder 10 kilos en menos de unas semanas que perderlos durante 1 ó varios meses. Para ell,o es recomendable evaluarte con un experto en la materia, un entrenador personal.

Perder barriga en forma antinatural

Podrías perder barriga pero existirá una serie de complicaciones en tu salud, ya que cuando realizas los ejercicios que tu entrenador te recomienda hasta tal punto de llegar al exceso, comenzarás a sentir trastornos que incluso pueden dañar tu organismo y dejarlo sin actividad por un buen tiempo.

No es recomendable realizar una serie de ejercicios y llevados a niveles no permitidos por las leyes naturales de tu organismo. Es necesario que sigas las fieles indicaciones de tu entrenador personal porque el querer perder barriga rápido en pocas semanas o incluso días es perjudicial.

¿A qué se debe que nuestra barriga no mantenga una forma simétrica con el resto de nuestro cuerpo?

Esto depende de varios factores como por ejemplo: a veces, por los excesos y las prisas de la vida moderna que producen, incluso, la acumulación de líquidos en zonas que no son demasiados estéticas, y en este caso es nuestra barriga.

Aún después de haber trabajado durante un buen tiempo con ejercicios apropiados y alimentación, no estamos conformes porque nuestra barriga tiene ciertas imperfecciones de tamaño, eso es lo que hay que trabajar con una serie de ejercicios adicionales, otra causa, es por no haber continuado con un programa para mantener tu simetría estética.

También los malos hábitos son los que provocan que nuestra barriga aumente de peso ya que agregamos a nuestros platos alimentos grasas saturadas, polisaturadas, no variados, malas combinaciones de alimentos (frutas y verduras en un mismo plato), exceso de sal, pasteles, golosinas, alcohol, etc. La lista es larga, por lo que necesitarás de tu instructor para una explicación más detallada y un Plan de entrenamiento.

Una solución práctica

Además de controlar tus dietas para perder barriga rápido necesitas de ejercicios programados por tu entrenador personal y también podemos añadir que debes tener una vida activa, debes luchar contra la vida sedentaria, evita muchas horas estar sentado y realiza siempre alguna actividad física de forma diaria.

Con esto, la actividad sanguínea se regula y la retención de líquidos puede ser evitada, así como la acumulación de grasas en el abdomen y en las piernas. Realiza actividades rutinarias como subir y bajar escaleras, bici, caminar activamente y sobre todo, visita un gimnasio y apúntate en un programa de entrenamiento personalizado.