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Cuál es el peso ideal para una vida saludable

Publicado por onlinepersonaltrainer hace 4 años
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Para nadie es un secreto que el peso ideal no es una cifra aleatoria, sino que se calcula a partir de datos importantes y personales. Es probable que te hayas preguntado ¿Cuál es el peso ideal según tu estatura? No hay tanto misterio en este asunto por lo que en nuestro tema de hoy puedes encontrar la respuesta. El peso ideal está relacionado directamente con tu bienestar, por lo que profesionales recomiendan controlarlo y mantenerlo equilibrado, además estarás contribuyendo a prevenir diversas enfermedades entre ellas: obesidad y sobrepeso.

Muchas personas utilizan la calculadora para conocer cuál es el peso ideal correspondiente. Está es una herramienta que te permite conocer tu peso en segundos, siempre y cuando cumplas con los campos correctos. Dentro del resultado también puedes obtener tu índice de masa corporal, cuya medida es la más extendida al momento de calcular tanto el sobrepeso como un peso por debajo de lo normal, debido a su fácil utilización. Tener un peso ideal no se trata de un asunto de vanidad, la verdad es que el peso es sinónimo de salud.

Averigua cuál es el peso saludable para ti

Por si aún no lo sabes, existe una forma para saber si tu peso corresponde a tu altura y así mantener un estado de salud en perfectas condiciones. No todos somos iguales, no tenemos la misma altura, complexión ni pesamos lo mismo. Es por ello que el peso más saludable para ti, no es el peso ideal que el de otro individuo. La calculadora de peso ideal tiene en cuenta tus factores propios y distintivos  (sexo, altura y edad) y en base a esto calcula el peso ideal y saludable que te corresponde.

Cuál es el peso ideal para una vida saludable

El resultado de la calculadora es simplemente una orientación, es decir, una herramienta que te ayuda a averiguar cuál es tu peso más saludable que debes mantener. Sin embargo, para obtener resultados más adaptados, incluso a tus características propias, te recomendamos que visites a tu médico o a un nutricionista. Sólo estos profesionales te pueden decir cuál es tu peso perfecto y marcarte una dieta efectiva para conseguirlo. Cuidar la salud es importante, especialmente para combatir enfermedades que a la largan perjudican tu salud en general.

Cuidado con los factores de riesgo

Hoy día existen diversos factores por los que puedes subir de peso, por ejemplo, el consumo de alimentos con calorías y grasas saturadas, la falta de actividad física o enfermedades de tipo normal como el hipotiroidismo. Para tener un peso ideal, no sólo debes llevar una dieta saludable y equilibrada, también debes hacer actividades físicas empezando con 30 minutos al día. No permanezcas mucho tiempo frente a la computadora e intenta comer frutas y verduras y olvídate de la comida chatarra.

Si después de utilizar la calculadora de peso ideal, debes bajar unos cuantos kilos, recuerda que una dieta saludable puede ser tu mejor opción. Confía en tus trucos para bajar de peso y en una de las dietas más efectivas que existen y consigue una salud en óptimas condiciones como siempre has deseado. Dale a tu cuerpo el mejor cuidado, pues es la base para funcionar correctamente.

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