Dentro de las redes sociales se encuentra de moda, en especial en Instagram, un tipo de tendencia de lo más peligrosa. Se conoce como Ab crack y consta en poder lograr un abdomen totalmente plano pero caracterizado por una característica muy peculiar, debido a que aparece una línea vertical, con un leve hundimiento justo en el centro del vientre.
¿Cómo se obtiene el Ab crack?
Es curioso que el Ab crack no se obtiene al poder realizar una dieta, debido a que es imposible poder obtenerlo de esa forma. El camino que se debe seguir es por medio de una ruptura de las fibras del abdomen que logran producir tal efecto. Si al momento de autoevaluar para que aparezca, es indicado poder someterse a una serie de daños en el vientre.
Las promotoras de dicha moda, que se suman a todas las anteriores que se han vuelto populares, de forma básica se trata de que se realice una separación excesiva de los músculos, o en el bikini bridge, que es un hueco que se queda en el abdomen, dentro de los huesos de la cadera al momento de utilizar un bikini. Siendo las modelos Hannah Bronfman, Emily Ratajkowski y Stella Maxwell las encargadas de poder crear tendencia por medio de las redes sociales, subiendo una serie de fotografías que aparecen luciendo un abdomen plano.
Sin embargo, es muy importante matizar que las personas que no tienen una grieta no deben tener presente que deben tenerla para poder ser bellas, e inclinarse a poder pasar hambre y entrenar de forma obsesiva con el fin de poder obtenerlo. Siendo un objetivo muy engañoso de poder alcanzar. Debido a que no existe nada saludable en poder obtener la grieta, todo lo contrario es mejor lucir un abdomen muy definido y fuerte, que en realidad muestre la fortaleza tanto física como saludable.
Método peligroso
El hecho de poder obsesionarse y cumplir con una rutina que se encuentre peligrosa no garantiza que pueda aparecer esta dichosa línea en medio del abdomen. A decir verdad, se trata de una lesión que se conoce como la diástasis abdominal. Dicha diástisis es una separación de los músculos del abdomen que son consecuencia de un daño dentro del tejido conectivo, que en las condiciones normales, los ayuda a mantener entre sí con una línea en medio en el cuerpo.
El Ab crack no tiene necesidad de poder realizar una diálisis muy profunda, solo se necesita que se disponga de un desgarro inicial de dicha lesión, pero no por esa razón deja de ser una moda peligrosa de emplearla, lo que puede provocar una hernia de forma clara. Por esa razón, es importante que se pueda tener mucho cuidado con lo que se pretenda obtener, debido a que por muy de moda que se encuentre un patrón físico, es poco sensato que se mejore el físico por medio de lesiones. Siendo lo más conveniente realizar ejercicios adecuados para fortalecer los músculos del abdomen y una dieta saludable para tener el cuerpo deseado.
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