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Agua de berenjena para perder peso

Publicado por onlinepersonaltrainer hace 3 años
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Sin duda, observar grasa almacenada en el abdomen es algo muy molesto para muchas personas, no solo por cuestiones estéticas, sino que también implica un problema de salud. Por ello, es necesario buscar algunas alternativas para librarte de la misma, requiriendo un poco de esfuerzo y el cambio de algunos hábitos en tu vida. Algo de ejercicio y una nutrición saludable, son aspectos indispensables para conseguirlos y, en todo caso, el agua de berenjena para perder peso puede ser una buena ayuda.

El agua de berenjena es utilizada como un sencillo remedio para la pérdida de peso. Su alto contenido en agua, fibra, vitaminas, antioxidantes y minerales, hacen de esta bebida un excelente recurso para quemar grasas y conseguir, además, un aporte adecuado de nutrientes para cuidar del organismo. Sabiendo cómo tomarla, el agua de berenjena puede ser una aliada imprescindible para ir reduciendo esa molesta grasa en el abdomen.

La berenjena para perder peso

Una de las principales virtudes de las berenjenas es contener una rica cantidad de nutrientes, además de ser bajas en calorías. Actúan además como excelentes diuréticos, combate la retención de líquidos, teniendo sobre todo un efecto saciante.

También es necesario tener en claro que para disminuir la grasa abdominal y el peso en general, es importante cambiar algunos hábitos de vida. En este sentido, se trata de que el agua de berenjena simplemente será una ayuda si llevas una dieta equilibrada y realizas, al menos, una media hora de deporte o actividad física al día.

El agua de berenjena para perder peso contiene propiedades depurativas y desintoxicantes, está libre de grasas y apenas contiene calorías. Además de ello, su aporte nutricional te brinda lo necesario para complementar una dieta adecuada y saludable.

Agua de berenjena para perder peso

Cómo adelgazar con agua de berenjena

Preparar agua de berenjena

  • Coge una berenjena mediana, pela la piel, lávala muy bien y córtala en cubitos.
  • Luego, toma una jarra que sea oscura y añade medio litro de agua, agregando a su vez los cubos de berenjena.
  • Debes dejarla reposar toda la noche, aprovechando la noche para que se macere adecuadamente.
  • Puedes servírtela fresca y con un poco de jugo de limón. El sabor puede ser aún más especial y añadirás una mayor dosis de antioxidantes.

Cómo tomar el agua de berenjena

Debes tomarla durante siete días seguidos, es recomendable hacer esta dieta al menos una vez al mes, ya que además de ayudar a combatir la grasa abdominal, ayudará a depurar el organismo. Durante esta semana debes seguir una dieta a base de ensaladas, jugos y reducir al máximo las grasas industriales y las harinas refinadas.

Consume medio litro de agua de berenjena al día, un vaso antes de las dos comidas principales. Puedes llegar a perder 2kilos durante esta semana, pero debes tener en cuenta que cada cuerpo y metabolismo son diferentes, por lo que esta cantidad puede variar de persona a persona.

Además de agua de berenjena para perder peso, también puedes consumir berenjenas en otras formas: al horno, cocidas o como desees y como sea de tu gusto, pero nunca cruda, ya que es tóxica por contener un alcaloide llamado solanina que puede producir vómitos y diarrea.

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