Dieta de la manzana de 3 días

La dieta de la manzana en 3 días es ideal si se desea desintoxicar el organismo, debido a que permite a que se pueda adelgazar al mismo tiempo que se depura el sistema digestivo. Para poder llevarla a cabo se necesita que la persona cuente con un perfecto estado de salud debido a que el consumo único de las manzanas pueden llevar a una serie de consecuencias debido a su poder desintoxicante, como lo es la aparición de granos, dolor de estómago, desequilibrio dentro de la digestión o estreñimiento.

Para no permitir que se produzcan estos inconvenientes, lo ideal es que no se ingiera ningún tipo de bebidas gaseosas, alcohol, ni carnes durante el transcurso de esta dieta y los días siguientes, debido a que el estómago como en sistema digestivo, queda limpio y se encuentra más susceptible a otras reacciones. Al mismo tiempo es importante tomar de tres a cuatro litros de agua al día debido a que la dieta de la manzana es un poderoso astringente y de esa forma evitar la deshidratación del cuerpo.

El mejor proceso de desintoxicación se basa en poder limpiar y tonificar el intestino, siendo el alimento ideal para poder realizarlo con las manzanas. A pesar de que existen varios tipos de infusiones y de bebidas que se pueden tomar para desintoxicar, el comer este tipo de frutas durante tres días y acompañarlo con aceite de oliva en el cuarto día para limpiar los intestinos, permite que se tenga una desintoxicación sin ningún tipo de complicaciones.

Cómo se realiza la dieta de la manzana

• Durante los tres días solo se deben comer manzanas de cualquier tipo, pero es importante poder comer las que se encuentren frescas.
• No se debe beber jugo concentrado o bien puré de manzana, debido a que carece de las enzimas que son necesarias para la desintoxicación.
• Consumir varios tipos de manzanas a fin de que se evite el aburrimiento.
• Tomar una cantidad abundante de agua al momento de realizar esta dieta, debido a que la manzana es un poderoso astringente que provocará una disminución de niveles de hidratación en el cuerpo.
• Justamente al cuarto día se deben consumir dos cucharadas de aceite de oliva junto a una serie de gotas de limón o de naranja, para que se pueda cortar el sabor del aceite, lo que permitirá poder completar la limpieza del colon.

Beneficios de la desintoxicación

Realizar la desintoxicación es importante debido a que a diario el cuerpo se expone a elevados niveles de contaminación ambiental, desde los conocidos pesticidas rociados en los alimentos, como también los vegetales y las frutas, hasta la contaminación que se encuentra con los automóviles en la ciudad, todo esto logra a que el cuerpo pueda absorber las toxinas que son difíciles poder deshacer.

Recomendaciones

Al momento de realizar la dieta de la manzana, es importante acudir a un especialista para que pueda realizar un chequeo del estado de salud, partiendo de las necesidades y de las características de cada una de las personas y no exceder de la actividad física durante el día.