Dietas para limpiar el hígado

La forma más eficaz para poder desintoxicar todo el organismo se logra por medio del hígado. Esto se debe a que de forma principal el hígado se encarga de poder filtrar dentro de la sangre todas las sustancias tóxicas que entran al organismo por medio de la piel, el sistema respiratorio y digestivo.

Existen una gran cantidad de componentes tóxicos para el organismo, desde los más comunes como lo son los pesticidas o la contaminación ambiental, hasta los más conocidos como el alcohol, tabaco, cafeína, entre otros alimentos. Se considera que este tipo de sustancias tóxicas se quedan adheridas tanto al sistema digestivo, como al linfático y gastrointestinal. Así mismo, en la piel y en el cabello que provoca dolor de cabeza, fatiga y otro tipo de afecciones.

Aspectos de la dieta de desintoxicación

La dieta de desintoxicación del hígado tiene prohibidos los alimentos como los procesados o refinados, así como el consumo de alcohol, cafeína, tabaco y drogas. Esto debido a que se trata de poder limpiar el hígado, empezando con una dieta con ayuno, después por la ingesta de forma gradual de líquidos y poco a poco la incorporación de un tipo de alimentos como lo es el arroz integral, las frutas y las verduras al vapor.

De igual forma, las carnes rojas, el trigo, azúcar, huevos y alimentos tipo chatarra se quedan fuera de la lista de alimentos que se pueden consumir. Dependiendo del tiempo que se desee realizar la dieta para desintoxicar el hígado, cambian las restricciones necesarias.

Dietas para limpiar el hígado

Son varias las dietas que se realizan para poder limpiar el hígado, esto se debe a que varían con relación a la duración y a las sustancias que se ingieren para poder realizarlas, existen varias que incluyen dentro de su composición hierbas o el uso de enemas para poder ayudar a que el colon tenga una mejor eliminación de toxinas. Dentro de las dietas más conocidas para desintoxicar el hígado, se pueden mencionar:

• Master Cleanse o dieta de la limonada.
• Dieta para eliminar la grasa.
• Liver Cleanse Diet.
• Dieta de alimentos crudis.
• Dieta Martha viñedo de desintoxicación.

Dentro de los herbolarios se pueden encontrar varios consejos con relación a poder realizar una dieta desintoxicante para el hígado, por lo que es importante poder buscar buena información y al mismo tiempo tener prudencia al momento de realizarlas debido a que algunas implican varios regímenes estrictos que en vez de  brindar un beneficio pueden ser perjudiciales.

Así mismo existen varias formas de poder desintoxicar el hígado dejando a un lado la dieta para lograrlo, como son los baños sauna, los cuales son muy aconsejados para poder contribuir el proceso de desintoxicación por medio del sudor en donde salen las toxinas que dañan al organismo. No dejando a un lado después de poder tener toda la información que se necesita, poder consultar a un profesional en el caso de que la dieta que se ha elegido sea muy restrictiva y pueda ocasionar una serie de daños.