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Para las personas que están cansadas de realizar los abdominales clásicos acostados en el piso que terminan con dolor de espalda, actualmente existe una rutina para hacer abdominales de pie que te evitarán ensuciarte y otras molestias. Este tipo de abdominales ofrecen la ventaja de que se trabajan varios músculos por ejercicio, ayuda a mejorar la…
Los músculos que se conocen como six-pack, establecidos como el producto visible de una fuerte definición, en especial los músculos que se relacionan al recto del abdomen de forma definida. Mientras tanto los oblicuos, como por ejemplo el serrato, uno de los músculos diagonales en forma de dedo que se forman debajo de los pectorales;…
Si deseas lucir un abdomen bien marcado, resaltando el popular ‘six pack’, debes saber que únicamente puedes lograrlo a través de una fuerte definición, especialmente trabajando en los músculos concernientes al recto del abdomen. Aunque para esto, también es fundamental un correcto trabajo en los oblicuos, como el serrato (los músculos diagonales que se…
