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Los brazos son un punto importante de tu estética, es una de las partes más visibles del cuerpo y por eso es que pasamos tanto tiempo en el gimnasio entonándolos,…
Existen muchas formas de entrenar tu cuerpo usando tu propio peso sin tener que ir al gimnasio, de esta forma puedes también ir calentando motores en caso de que hayas…
Algo vital para definir los brazos es lograr el equilibrio en la musculatura de esta área, por suerte existen muchas cosas que puedes hacer para alcanzar esto. Aquí te dejo…
Quizás quieras perder grasa en los brazos o simplemente definirlos para ganar mayor estética, cualquiera de estas situaciones se resuelve con esta rutina de ejercicios en casa para brazos tonificados….
El bíceps es un músculo que solemos cuidar mucho debido a la estética que proporciona a nuestro cuerpo, sin embargo, a veces lo que más amamos es lo que más…
El bíceps es un músculo superficial que cuenta con dos cabezas, una corta y otra larga. Actuando sobre el codo flexionándolo y así mismo es el músculo supinador por excelencia….
Los ejercicios con mancuernas para bíceps ayudan a trabajar los músculos fortaleciéndolos de una forma adecuada. Tomando en cuenta poder realizar una serie de ejercicios continuos para poder lograr tener…
Si bien es cierto, para trabajar los músculos de los bíceps, existe la posibilidad de utilizar una máquina de pesas o una barra, pero las mancuernas brindan una mayor…
Las flexiones son uno de los mejores ejercicios que te permiten utilizar tu peso corporal para reforzar diferentes áreas del cuerpo como el pecho, hombros, bíceps, tríceps y abdominales….
Lucir unos bíceps poderosos no es un trabajo sencillo, pero si realizas entrenamientos duros en el gimnasio y con ardua disciplina, además de obtener una apariencia de fuerza y…
