Gracias al BodyPump se ha logrado algo que muchos aficionados y profesionales del fitness pensaban como imposible: llevar las pesas a la sala de aeróbic y actividades dirigidas. La música pegadiza, las coreografías en grupo y el trabajo muscular de todo el cuerpo, hacen del BodyPump una alternativa ideal para quienes desean divertirse, al…

Onlinepersonaltrainer.es desea que todas las personas sean conscientes de lo bueno que es el deporte en la vida diaria, y por ello, os queremos advertir de las lesiones que tan frecuentemente se pueden dar en personas que se inician por primera vez o después de un largo período de inactividad, o que cada vez quieren…

Hoy os describimos el músculo favorito por la mayoría para desarrollarlo y que luzca fuerte, el bíceps. Éste está situado en la región anterior al brazo, en el lado opuesto al tríceps. El bíceps braquial a diferencia del tríceps está compuesto por dos cabezas, una corta y una larga: – La cabeza corta (o bíceps…

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