A pesar que cada uno de estos atributos son parte de la verdad de la chirimoya, hay que recordar que la chirimoya, al igual que todas las frutas, es muy baja en grasa pero es muy rica en azúcares, por lo que se deben consumir en las cantidades que se recomiendan. Teniendo en cuenta que al igual que…

El brócoli es considerado como un súper alimento debido a que cuenta con una gran cantidad de propiedades nutritivas y antioxidantes. Gracias a sus componentes nutren al organismo, por esa razón es un perfecto complemento para cualquier comida o cena. Esto se debe a que el brócoli logra nutrir al organismo, pero no engorda, por esa razón es…

La pasta cuenta con presentación en varias formas, ya sea seca, fresca, simple, rellena corta, larga, integral, verde, negra, entre otras formas. Elaboradas a partir de harinas o sémolas que provienen del trigo duro, que se logran mezclar con agua y con una pizca de sal. Siendo estos ingredientes los básicos que logran dar como…

Ninguno de los alimentos consumidos dentro de la dieta cuenta con la capacidad de poder engordar o adelgazar por ellos mismos. Esto se debe a que el aumento de peso se produce al momento de consumir más energía de la que el organismo necesita. Debido a que existen alimentos que aportan mayor energía que otros,…

Las nueces, al igual forma que otros frutos secos, se han logrado convertir en uno de los más grandes aliados dentro de las dietas para poder adelgazar. Esto es gracias a que los nutrientes que aportan son de gran calidad, ayudando a poder perder peso y a poder cuidar la salud cardiovascular. Por lo que…

El sándwich mixto es uno de los platos más comunes dentro de dieta de mayoría de las personas,  esto se debe a que muchas de las personas lo toman a media mañana o lo eligen como una tapa al momento de tomar algo. Siendo muy interesante poder saber cuál es la composición de los platos…

¿Sabías que un vaso de vino posee las mismas cantidades que un trozo de pastel?, ¿y que una caña de cerveza equivale a una hamburguesa en calorías?. Esto se debe a que las calorías que tiene el alcohol son vacías, tanto el vino, la cerveza, los licores y todas las copas que se elaboran por…

Existen varias alternativas más saludables que los aperitivos comerciales. Siendo el caso, por ejemplo, de los frutos secos, los cuales cuentan con una serie de calorías, pero son calorías saludables y además, cuentan con nutrientes, vitaminas y minerales esenciales para el organismo. En este sentido, uno de esos aperitivos saludables puede convertirse en una alternativa…

El arroz es un cereal que proviene de una planta, contando con un contenido nutricional lleno de energía, de carbohidratos y poca grasa. De igual forma es un alimento que se consume de una forma común en la mayor parte de las cocinas del mundo, por lo que a su vez su preparación es diversa…

Las frutas cuentan con un rol importante en una dieta para perder peso, en especial la sandía, debido a que composición se considera como un alimento con calorías negativas. Por lo que si deseas aprovechar las propiedades para adelgazar la sandía, es importante que tengas presente la cantidad de calorías que aporta, y en este…

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