Existen razones que te llevan a realizar rutinas de entrenamiento HIIT de bajo impacto que ayudan a minimizar lesiones leves, cansancio o cuando se comienza alguna actividad física. ¿Qué son los entrenamientos de bajo impacto? Desde hace mucho tiempo se conoce que el HIIT son entrenamientos que tienen una alta exigencia corporal, pero permiten a…

Un circuito metabólico en 8 minutos te ayudará a quemar entre 1,2 calorías por minuto,  activando el metabolismo en un 85%, conservándolo activo por varias horas después de entrenar. Para este circuito necesitará pesas de mano livianas y un cronómetro para llevar el tiempo. Debe iniciar realizando un calentamiento de 2 minutos, como caminar o marchar…

Para los que son fanáticos de los ejercicios de cardio en casa, en esta oportunidad se presenta un circuito HIIT de entrenamiento. Ideal para que se pueda tener una mejoría en relación a la condición cardiovascular y además se pueda perder peso, realizándolos de forma adecuada para ver los resultados en poco tiempo. Es importante…

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