Si deseas iniciarte en el mundo del running con algún objetivo en específico como bajar de peso, en primer lugar, debes dejar de pensar que necesitarás recorrer largas distancias y a ritmos demasiado elevados para lograrlo. En este caso, debes saber que correr puede resultarte tan natural y necesario como respirar, pese a que…

  Tomando en cuenta que aunque para muchos, correr sea algo muy natural y necesario casi como respirar, para otros puede resultar en una actividad intimidante y desconocida. Sin embargo, si estás pensando comenzar a correr pero no sabes cómo hacerlo, no debes preocuparte, pues en este artículo te presentaremos un excelente plan de entrenamiento…

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