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Realizar 6 ejercicios caseros para fortalecer las piernas le proporcionará una opción de entrenamiento sin tener que pasar horas de cuclillas. Aunque las sentadillas con carga y peso muerto son…
Existen partes del cuerpo que se entrenan unas 3 veces a la semana, como los brazos, ¿por qué las piernas no pueden entrenarse con la misma frecuencia?, hoy te mostramos…
El ejercicio de aleteos de pierna es una gran opción para tonificar y moldear la parte inferior del cuerpo, debido a que consigue quemar la grasa que se aloja en…
Cuando se está en el gimnasio, se deben realizar rutinas en las que intervengan todos los músculos o distribuir por días los músculos a entrenar, para lograr un equilibrio corporal,…
Un ejercicio que nos permita ejercitar tanto nuestra zona trasera como las piernas es el puente a una pierna, debido a que se concentra en los glúteos y los isquiotibiales…
Cuando se tiene una meta en donde ¿quieres unas piernas fuertes? consíguelo con estos ejercicios para cuádriceps donde cada movimiento será un desafío. Para conseguir una construcción de masa debemos…
Conseguir un cuerpo tonificado es el sueño de muchas personas y la parte inferior de nuestro cuerpo no es excluida de esto, pues muchos desean que esa zona este bien…
Muchos de nosotros probablemente no contamos con el tiempo para continuar seguir yendo al gimnasio debido a todas las actividades que realizamos durante el día, por eso estos 4 ejercicios…
