A la mayoría de personas les gusta correr, pero no se sabe en realidad cuáles son los beneficios que este deporte aporta a la salud y por qué es el…

Cuando algún deportista sufre determinada lesión grave, afectando a las articulaciones de las rodillas, el médico encargado del tratamiento suele recomendar que, además de una buena rehabilitación, pueda utilizar rodilleras…

  Si tu deseo es quemar grasas, correr se convierte en una de las actividades más recomendadas para ti. Además, según la velocidad a la que puedas trotar o correr,…

  Si bien es cierto, correr habitualmente es muy beneficioso para la salud, aunque muchos no comprendan el significado de ‘habitualmente’. En este sentido, podemos decir que existen personas que…

  ¿Cómo empezar a correr? Suele ser una pregunta que muchos se hacen al empezar en el mundo del running, sin embargo, en primer lugar es importante tomárselo todo con…

  Según expertos, es muy común encontrar que aquellas personas que recién empiezan a correr desarrollen ciertas lesiones, especialmente debido a no aprender a correr adecuadamente. En este caso, si…

Cuando practicas ejercicio, no sólo tienes que fijarte en tu estado físico para saber tus limitaciones e intentar mejorar para progresar en distintas actividades, sino que también debes elegir la…

Dos de las máquinas más empleadas tanto en el gimnasio como en casa son la bicicleta estática y la bicicleta elíptica que no entra en el rango de bicicletas estáticas….

Muchas personas se reirán del dicho: “El deporte es salud” cuando no terminen de salir de una lesión y se vuelvan a hacer daño precisamente practicando algún deporte. Pero ese…

Una duda que se les plantea a muchas personas es si pierden más peso corriendo o andando la misma distancia, o cuál de estas 2 opciones es más recomendable para…

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