La dieta de las proteínas o dieta por cetosis, es una dieta baja en carbohidratos que genera que el cuerpo entre en estado cetónico. En este sentido, la cetosis es una situación del metabolismo cuando, al carecer de carbohidratos, utiliza las reservas de grasa como fuente energética, promoviendo la pérdida de peso. De esta…

  Las dietas de proteínas para adelgazar han obtenido bastante popularidad en los últimos tiempos, especialmente por planes como la dieta Atkins o el método Dukan, entre otros. Gracias a este tipo de dietas, muchas personas consiguen perder peso de forma efectiva, especialmente por un aumento en el consumo de proteínas y una minimización en…

  Las proteínas son muy importantes en la alimentación habitual de cualquier persona, pero también tienen un papel esencial en las dietas que pretenden ayudarte a perder peso. Sin embargo, si buscas alimentos en la dieta de proteínas para adelgazar, resulta fundamental conocer cuáles elegir y en qué cantidad los necesitas en tu alimentación. Además,…

  Las dietas de las proteínas se caracterizan por eliminar carbohidratos y grasas de la alimentación, pero garantizan bajar de peso rápidamente. A este tipo de dietas también se le conoce como dieta por cetosis, siendo una dieta baja en carbohidratos que hace que el cuerpo entre en estado cetogénico. En este sentido, la cetosis…

En Onlinepersonaltrainer.es sabemos lo importante que es ganar masa muscular y que la mejor manera de conseguirlo es tomando proteínas, pero no todas las fuentes nos aportan el nivel adecuado a nuestras necesidades; por ello te traemos una lista con las mejores fuentes de proteínas. 1) Tofu seco: El que mayor contenido de proteínas tiene…

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