Llevar una dieta sana no significa necesariamente que tengas que renunciar todo lo que estás acostumbrado a comer aunque si deberás hacer algunos sacrificios como eliminar o disminuir la comida chatarra y algunos alimentos que te alejan de tu objetivo, dietas para adelgazar. Beneficios de adelgazar: Reduce el riesgo de cardiopatías y diabetes: la grasa y…
Para perder peso de forma saludable, es necesario comenzar por cambiar algunos hábitos en la alimentación, especialmente eligiendo alimentos más sanos y con poco contenido en grasas saturadas. Asimismo, es posible consultar con un nutricionista sobre la mejor alternativa en dieta sana para perder peso. Sin embargo, para ayudarte a conocer este tipo de…
Como es lógico, para subir de peso es necesario consumir más calorías de las que el cuerpo utiliza diariamente. Sin embargo, esto no quiere decir que debas consumir toda la comida chatarra que quieras o puedas, sino más bien, se trata de comer alimentos sanos, al igual que en una dieta de adelgazamiento. No…
Una alimentación saludable no sólo nos aporta los nutrientes que nuestro organismo necesita, sino que mejora nuestra calidad de vida y el rendimiento diario requerido. Los nutricionistas recomiendan que se deben realizar 5 o 6 comidas al día, siendo 3 de ellas comidas principales y las otras 2 o 3 más pequeñas. Desde nuestra experiencia…
