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Una zona muscular que es invisible a nuestros ojos, pero que está siempre activa, son las muñecas. Estas intervienen en el trabajo y en el gimnasio, por eso es importante evitar lesiones de muñeca. Conformadas por pequeños huesos, que se encuentran alojados entre el antebrazo, y la mano. Las muñecas están constituidas por 8 huesos…
¿Qué es el codo de golfista? Es una afección conocida como “epicondilitis medial”, en donde ocurren pequeños desgarros del tendón que conecta el codo con la muñeca, manifestándose con inflamación y molestia en el tendón. Se reconoce en varias ocasiones por el dolor que se siente al doblar la muñeca hacia el antebrazo. Es un dolor…
Una muñeca adolorida es causa para no realizar muchos de los ejercicios que normalmente practicamos en el gimnasio, de aquí la importancia de evitar esta situación a toda costa, entre otras cosas porque provoca dolor en el área e hinchazón que aun en reposo suele molestar bastante. Una de las principales cosas que puedes hacer…
