Puede que tengas tiempo entrenando la parte superior del cuerpo, sin ver un ápice de avance, por eso estos 3 ejercicios para el brazo salvarán sus rutinas y en poco tiempo notarán los resultados. Dominadas con agarre de supinación Uno de los músculos que llaman la atención en el marco del cuerpo son los bíceps,…

Si eres un amante de los nombres llamativos estoy seguro que este será uno de tus favoritos, se trata de los rompecráneos de tríceps y es uno de los mejores ejercicios de tríceps para construir unos músculos enormes. Se le conoce también por extensiones de tríceps, pero prefiero llamarlos rompecráneos, llamadme romántico. Este es un…

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