Una de las preocupaciones que tenemos es querer disminuir grasa en el área de la cintura, por eso hoy traemos consejos para reducir cintura, de manera efectiva y real. Porque lo primordial aquí, es eliminar la grasa de forma completa por medio de una dieta saludable, ejercicio aeróbico y entrenamientos de fuerza. La prioridad es…
El circuito que traemos está conformado por diferentes ejercicios para la cintura, donde intervienen todo el cuerpo, pero los movimientos están enfocados especialmente en el torso, facilitando la quema de grasa en la zona. Una alternativa que aumenta los resultados, es añadir estos ejercicios al finalizar un entrenamiento, además de llevar una alimentación saludable. Los…
Cuando eliges las opciones correctas, puedes lograr obtener la cintura que sueñas y un abdomen plano, sin necesidad de esforzarte tanto con demasiados ejercicios. Es importante que incorpores ejercicios específicos para tu abdomen dentro de tu rutina diaria. Realiza contracciones transversales de tu abdomen al cuando estés de pie, sentada o hasta incluso acostada….
