Es probable que una persona con poca grasa corporal que realiza entrenamiento físico, y además hace un régimen alimenticio estricto pero saludable, consiga generar un déficit calórico diario. Al poco tiempo puede visibilizar debajo de la piel los abdominales superiores, y puede que continúes realizando el mismo entrenamiento para lograr definir los abdominales inferiores. Pero…
Uno de los entrenamientos que ayuda a dar fuerza al abdomen transverso es el de encogimientos invertidos, facilitando la quema de grasa que se ubica en la barriga. Tiene la ventaja de ser un ejercicio que sí ejercita el abdomen bajo de forma real, en corto tiempo, disminuyendo la flacidez, e incrementando la fuerza y…
Sin duda alguna, podemos decir que el área abdominal tiende a ser el foco de atención para cualquier entrenamiento, bien sea en el gimnasio o en casa. Pero la zona más rebelde del tronco, que frecuentemente es difícil de fortalecer, es precisamente la parte inferior del abdomen. En este caso, necesitas contar con los…
