Los ejercicios que se presentarán en la rutina de ejercicios para tonificar piernas y brazos, es excelente para trabajar 2 áreas musculares, al mismo tiempo. Primero se debe realizar un entrenamiento cardiovascular de 5 minutos, donde se debe escoger movimientos concentrados en los brazos y piernas, como entrenamientos de fuerza, realizando 20 repeticiones de cada…
Los tríceps no son solo un músculo a entrenar para mejorar tu estética, desde el punto de vista funcional son de vital importancia ya que apoyan a otros grupos musculares como la espalda y los pectorales. A pesar de que el bíceps es el músculo más aparente o visible en el brazo, el tríceps es…
En la actualidad, muchas personas buscan las mejores alternativas para lucir un cuerpo firme y bien formado, especialmente en áreas como los brazos, abdomen, muslos, glúteos, entre otras. Por otro lado, también es posible que tengas la sensación de contar con unos brazos flácidos, pudiendo ser vergonzosos y feos. En cualquiera de los casos,…
