Para ejercitar los pectorales y escapar de la rutina de realizar siempre los mismos ejercicios te recomiendo comenzar a practicar las flexiones deslizantes. Este es un ejercicio que se realiza empleando tu peso corporal y puede ayudarte a ganar masa magra en las áreas interiores del pectoral que son complicadas de entrenar. Este ejercicio no…

Las flexiones en pared son un ejercicio para principiantes lo cual no debe dar nada de vergüenza ya que todos empezamos desde cero alguna vez. Se trata de un ejercicio que te va a ayudar a construir la base de fuerza que necesitas para realizar variaciones más complejas. Forma correcta de realizar las flexiones en…

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