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La frecuencia cardiaca o pulsaciones por minuto en el deportista y en las personas en general, es el número de veces que se contrae el corazón durante un minuto,…
Conocer o poder calcular la frecuencia cardíaca de entrenamiento es muy importante, sobre todo, conocer los límites de la misma a través de la frecuencia cardíaca máxima, aunque sin…
Existen diversas formas para tomar el pulso, por lo que también de calcular la frecuencia cardíaca máxima. Para medir tu frecuencia cardíaca sin la ayuda de ningún aparato electrónico,…
La frecuencia cardiaca en reposo, representa el número de pulsaciones mínimas que puede dar el corazón cuando una persona se encuentra tranquila y relajada. En este sentido, la frecuencia…
La frecuencia cardíaca máxima (FCmax), es una cifra muy importante para calcular el ritmo cardíaco que llevas en el entrenamiento, según el trabajo que desees desempeñar. Por ejemplo, si…
Una de las mejores formas de ejercitarte midiendo la intensidad del entrenamiento, es por medio de la frecuencia cardíaca (FC). La frecuencia cardíaca no es más que el número…
Durante el ejercicio, las proteínas musculares se rompen y para restablecer el equilibrio proteico se requieren al menos 36 horas. En el caso de hacer una sesión intensa de pesas,…
