Existen diferentes formas de poder construir músculo, que van más allá de levantar cargas, situaciones en donde las pesas no ayudan al proceso de desarrollo muscular. Pero los 3 consejos para aumentar fuerza sin usar grandes pesos que hoy traemos, se concentran especialmente en la ciencia de la física y cómo influye en los entrenamientos….

Cuando realizas ejercicios sin pesa un punto clave es la intensidad que le pongas a la rutina, para que sea un entrenamiento intenso por lo menos debes invertir una media hora en realizarlo, si te sientes con energía puedes realizar dos circuitos completos, uno a continuación de otro. En caso de que no puedas realizar…

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