Las personas que realizan una actividad física deben ayudarse con una alimentación, y recuperación que los ayude a maximizar sus esfuerzos. Por eso hoy describiremos 4 consejos sobre nutrición deportiva que puedan cumplir con las necesidades de una persona que practica deporte. 1. Alimentos energéticos – Los carbohidratos entregan una alta carga de energía durante…

  Un entrenamiento físico adecuado, así como una alimentación completa, mejoran el desempeño deportivo de una persona. La dieta balanceada proporciona al cuerpo los nutrientes necesarios para su funcionamiento, y el entrenamiento capacita al organismo para la correcta utilización de sus reservas de combustible. Además, la energía necesaria para la ejecución de los movimientos musculares,…

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