La rutina de ejercicios que presentamos a continuación es ideal para que se pueda obtener una ganancia de masa muscular en una de las zonas favoritas del cuerpo, que son los brazos. De…
A menudo solemos entrenarnos sin apenas hacer estiramientos antes o después del ejercicio, y es que no le damos la importancia que debiera, sólo nos centramos en aumentar nuestros músculos,…
Hoy en día están muy de moda las prendas de vestir push up, tanto para elevar el pecho como para elevar los glúteos, pero puedes correr el riesgo de asfixia…