Además de un entrenamiento apropiado, si deseas alcanzar tus metas en el culturismo y levantamiento de pesas, es muy importante que tomes en cuenta un buen plan alimenticio. Tu dieta para ganar volumen…

  Cuando ingieres calorías en exceso el organismo tiende a sintetizar nuevas células grasas, las que a su vez son casi imposibles de eliminar. También es importante considerar que, si…

Aumentar el volumen muscular no es tan sencillo como parece, pero se puede lograr. Cualquier persona aficionada al culturismo sabe que no hay manera de ganar volumen muscular sin trabajo…

Si te interesa saber cómo ganar volumen muscular fácilmente, entonces, continúa leyendo nuestro tema de hoy ya que en onlinepersonaltrainer.es te diremos como lograrlo. La forma más rápida de desarrollar…

Una de las partes que resaltan más en el cuerpo una vez que están bien entrenadas, son los pectorales, no sólo tienen una apariencia esbelta sino que mejora la posición…

Últimamente aparecen nuevas tendencias o se dan a conocer tendencias que arrasan en otras partes del mundo, este es el caso de insanity workout, que consiste en un entrenamiento para…

Por último nos queda la tonificación, que depende tanto de la alimentación como del ejercicio; así que siguiendo lo mencionado en los dos artículos anteriores podéis obtener los 3 aspectos…

Mientras realizamos una actividad física, las demandas de oxígeno y nutrientes aumentan en nuestro cuerpo por parte de los músculos que se ven involucrados en ésta, como consecuencia, el aparato…

Como en Onlinepersonaltrainer.es sabemos lo importante que es para un deportista estar sano y en plena forma, os explicamos las funciones de los distintos tipos de suplementos que se suelen…

Buenos días, desde Onlinepersonaltrainer.es os traemos información real de ejercicios para ayudaros a trabajar vuestra musculatura de manera correcta. Aunque ya sabéis que siempre lo mejor va a ser la…

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